Yoga

グッズがあると続けやすい【おすすめの瞑想グッズ6選】


瞑想をする時、いろいろなグッズがあると「正しい姿勢」や「集中力」をサポートしてくれて続けやすいです。

今回は、瞑想する時におすすめなアイテムをいくつかご紹介します。

マーラ

出典:Amazon

マーラは108個のビーズから構成されていて、瞑想の時に”マントラ”を唱えた数を数えるためのアイテム。

心を落ち着かせて、瞑想に集中するのを助けてくれます。

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ヨガザフ

出典:Amazon

瞑想やヨガの呼吸法のために調整された「専用の座布団」です。

程よい硬さで、長時間の正しい姿勢をしっかりとサポートしてくれます。
布団作りなどで廃棄される綿をリサイクルし、国内で一つひとつ手作りされています。

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座 メディテーションマット

出典:Amazon

瞑想のために作られたマット。
坐骨をサポートしくれて、初心者でも正しい姿勢を保つことができる。

広げればロングタイプの「ヨガマット(180cm×60cm)」として、パタパタ折りたたんで「ブロック」や「ボルスターとして活用できます。
折りたためば持ち運びにも便利。

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シンギングボウル

出典:Rakuten

シンギングボウルを奏でると
心が鎮まり、集中力が高まって厳かな気持ちになります。

波動と倍音により乱れた気を整え、心の内側から元気をわき起こしてくれると言われています。深い癒しの波動で瞑想をサポートしてくれます。

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エナジーチャイム

出典:Amazon

エナジーチャイムは、「澄んだ音色」が特徴で、心を落ち着かせてくれたり、集中力を高めたりする効果があります。ヨガや瞑想などに使われることの多い打楽器です。疲れた心と身体をリラックスさせたい、そんな時にもおすすめです。

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オーガニックハーブティー

出典:Amazon

心や身体の緊張を解きほぐしてくれるハーブティー。
瞑想前後のほっとしたい時に。

pukkaのハーブティーは、「オーガニック100%」で植物の力が最大限に引き出されるよう、独特な味や香りの組合せを考えてブレンドされています。さまざまなフレーバーがあり、その時の気分や体調に合わせて選べます。

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まとめ

じっくりと瞑想に向き合いたい人は、是非瞑想グッズを取り入れてみてはいかがでしょうか。

以上、おすすめの瞑想グッズを6つご紹介させていただきました。

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